안녕하세요 오랜만에 다시 포스팅을 시작 하였습니다. 요즘 날씨가 너무 일교차가 심하여 감기 몸살에 걸렸습니다 여러분들도 감기 조심하구 몸조리 잘하셔야 합니다

아프면 나만 손해!!! 그런의미로 오늘 만성피로, 감기 예방에 대해서 포스팅 해보겠습니다^^

만성피로.. 이렇게 자도 피곤하고 저렇게 자도 피곤하고.. 항상 움직이면 피곤합니다

간때문일까요?^^ 요즘 현대인들 의 직장인들 조사에 의하면 80%이상은 만성피로증후군에 시달리고 있는것으로 알려져 있씁니다.

그이유를 오늘 낱낱이 파헤치고 해결책을 알아 보겠습니다.


음 일단은 첫번째로 내가 만성피고 인지 아닌지 자가 진단부터 체크 해보도록 하겠습니다.


-아침에 일어나기 어렵고,잠을 자도 잔 것 같지 않다

-머리가 멍하다

-집중력이 떨어져 작업 능률이 떨어진다

-입맛이 없고, 소화가 잘 안되어 더부룩하다.

-무기력하고, 성욕이 감퇴했다.

-어깨나 목 뒤가 결리거나 당긴다.

-술을 조금만 마셔도 취하거나 숙취가 심하다.

-심장이 이유없이 자주 뛴다.

-피곤해도 잠이 잘 오지 않는다.

-잠을 자도 피로가 풀리지 않고 몸이 무겁다.


위 내용중 5가지 해당사항이 있다면 만성피로증후군에 해당될 가능성이 높으니 확인 해보시기 바랍니다!.

별거 아니라 생각 할수 있지만 우리 에게 미치는 영향은 보통 이렇습니다.

신체적 활동 능력 저하, 두뇌 활동저하, 무기력증, 우울증, 변비, 등 이러한 문제가 발생하게 될수 있고 그결과 우리가 생활하는데 있어서 큰 문제점이 발생 할수도 있다는점. 참고하시면 좋겠습니다^^

그렇다면, 만성 피로 회복을 위한 방법에 대해서 알고 가보실까요??




                                       첫째로, 만성피로가 쌓이면 스트레스를 주원인으로

생각해보셔야 합니다.

스트레스는 만병의 원인이라고,

스트레스를 받으면 콩팥의 부신이라는데서

스트레스 호르몬을 분비시키게 됩니다.

이 성분이 과하게 분비되면 불면증, 불안증세

피로로 인해 면역을 떨어뜨립니다.

이 상태가 오래 지속되면 만성피로를 일으

키게 됩니다.

스트레스를 줄이는 것이 가장 중요합니다.



두번째로,만성피로는 단순히 쉰다고 해서 좋아지진

않습니다. 적당한 휴식 보다는 잘먹고

잘자는것이 가장 좋은 방법인데요

카페인, 밀가루와 같은 당이 있거나 속을

거북하게 만드는 음식은 피하고

식이섬유가 많이 들어있는 음식을 드세요


만성피로에 추천 드리는 음식!!


헛개나무열매 를 추천 드립니다. 헛개나무열매는 간세포의 손상을 막고 생성과 증진을 도와주는데 매우 효과 적입니다이를 통해 간기능 회복과 치유를 도와주고 만성피로에 큰 도움이 된다고 합니다

( 만성피로에 시달리시는분, 지방간 환자, 간 기능 약한분, 숙취 해소 및, 간기능 강화 에 많은 도움을 주고 잇습니다.)





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전사장
"불로소득" =아닐 불, 수고로울 로, 바 소, 얻을 득 노동에 직접 종사하지 않고 얻은 이익. PPL 파이프라인 구축 연구

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이건그냥 유머 짤이네요 ㅎㅎ

폭스바겐을..풀튜닝카...ㅋㅋㅋ


https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1787743958171063&set=pcb.1787744141504378&type=3


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아침 저녁으로 일교차가 매우 크면서 쌀쌀~ 하네요 낮에는 덥구 ㅠㅠ 감기 걸리기 딱좋습니다

감기 조심하십시요!! 돈 벌고 싶으면 건강 해야 합니다 체력이 우선시 되야 합니다 :D


오늘 소개 해드릴 1인창업  글로벌 셀러 아마존 입니다 

아마존FBA란?


아마존/이베이/라자다/큐텐 등 해외 오픈마켓에 물건을 팔아 수익 구조를 만드는 것입니다.

우선 적으로 아마존 서비스 자체가 상품배송,c/s 처리 까지 대행 해주기 때문에 본인은

인건비 같은 것들이 절감이 되고 손이 덜가면서 핫한 상품 찾는데 집중하시면서 상품 등록만 하시면 되거든요 ^^

실제 아마존 창고 입니다 ^^

창고 안에서 Picking( 일반적으로 보관된 화물을 Pick-up(가지고 오는)하는 것) 만 전문적으로 하시는분들은 저곳에서

하루 대략 26km 정도를 걷는다고 합니다 ㅠㅠㅠ 엄청 납니다 정말..


정말 무지 막지하게 크네요..... 걷는게 일이겠네요 하루하루가 전쟁터 일듯요 ㅠㅠ...

아마존 FBA의 장.단점

장점

1.내가 일일이 배송 할 필요가 없고 CS를 대신 처리하여 준다.

2.아마존에서 고객 에게 2일 안에 배송이 이루어진다.

3.노출이 잘된다.

4.1인기업의 최대 매출을 창출 할수 있다.

단점

1.제품  사입 비용이 발생한다.

2.반품이 쉽게 들어온다.(원래 반품 서비스가 활성화 되어있음)

3.창고 비용이 발생한다.

4.미판매시 재고 처리가 부담 된다.




직장인 부업으로 인기가 좋은 글로벌 셀러, 노트북 한대만 있으면 장소 불문

상품을 올리고 주문 처리를 할수가 있어서, 수익 구조가 매우 편리한 시스템 입니다


어떤 아마존 셀러는, 창고에 1주일 2번 제품 입고 시키는데 월 8,000만원 정도 수익이 발생하는

사람도 있다고 하더라구요 ^^


 실제로 <아마존 지금 해야 10억 번다>의 저자 장진원 씨는 아마존 셀러 도전한지 4개월 만에 월매출 7철만원에 달했고.

    500만원과 신용카드 한장으로 시작해 연매출 10억 달성도 하면서 지금은 해외 마켓이 10개나 운영을 하고 계신다고 한다.


이처럼 놀라운일이 가능 햇던 일은 아마존은 현재 세계 1위 온라인 마켓이며 그 때문에

모든 고객들의 신뢰가 형성 되있기 때문에 시장의 장점을 잘 활용 하고 연구 하면

가능 하다고 전했다.



소자본이 가능하고 1인창업이라 시간적,경제적 에 제약이 없고 세계 1위 온라인 마켓이라는 타이틀을 통해 적어도 도전 이라는것 투자 해볼만 하다고 생각합니다.

시간적이나 경제적으로 한계를 느끼는것이 너무 부담 되시는분들, 제2의 인생을 준비하시는분들

벤츠S클래스를 타고 싶으신분들 도전 해 보십시요^^

일교차 감기조심하세요 ~^^


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